很奇怪的，一直到比賽當天都還沒有要上戰場的感覺，當然絕不是因為已經有了充份的準備。
八點到達出發點雙溪上林國小時，大良哥已經幫大家領好號碼牌了，好整以暇的別上車衣，再將車車牽到定點準備好轉換物品後還有許多時間，便和愛V隊友與單車同學會的朋友喇賽打屁，感覺真像是來郊遊的。
與愛駒小S來一張
賽前大家都在跑操場熱身
萬頭鑽動…
準備出發！有注意到前排那個老外女生嗎？雖然胖胖的，不過超猛，至少贏我十幾分鐘，真不知她是怎麼對抗地心引力的？
衝啊！（表情粉怪…）
《第一階段：路跑5K》完成時間：31分
大會很準時的在九點整鳴槍起跑，這次報名參賽的有七百多人，出發時沒有分組，前500公尺幾乎是摩肩擦踵的擠在一起跑，剛好可以當熱身。當隊伍逐漸拉開豁然開朗時，大家不約而同的開始加速，這種氣氛很容易讓人熱血沸騰而不由自主的跟著衝，但自己有幾兩重很清楚，所以我早擬定好策略，第一階段一定要按照平時練習的節奏平順的跑完，亂衝的話跑完5K就玩完了。在這裡「超過我：被我超過」的比率大約是「8：2」。
跑步時的英姿…
一路上都是上上下下，坡度還不小，幸好我去中社練跑過一次，大概知道上下坡如何應對，再加上沿路負責交管的女學生都很可愛…，我是說風景實在很棒，所以雖然肉體疲勞，但心情算是輕鬆愉快。跑回上林國小時大家都是直衝轉換區，而我則是跑到廁所小解一下…
《第二階段：自行車40K》完成時間：1小時20分
賽程為來回20公里的路段往返兩次，騎上自行車本來擔心會有轉換時肌肉不適應的問題，不過還好，那種熟悉的感覺沒變。經過今年淚灑武嶺的教訓，讓我體會到體力分配的重要，因此一路維持適當的轉速，以不重踩為原則，「超過我：被我超過」的比例反過來變成「2：8」，嘿嘿，果然在訓練台上當白老鼠是有一些成果的。
完成第一趟騎回折返點時，只聽到一陣很誇張、很吵雜的歡呼聲，定眼一看，哇…原來是陣容堅強的愛Ｖ加油團在路邊為我們加油，嗚嗚嗚~~~偶真是太感動了，剎時讓原本快無力的我……還是無力，不過心中滿滿的溫暖，繼續踏上第二趟的20K。
帥～～～
還是帥～～～
自行車階段最高原則就是不要抽筋，策略是平路多出點力加速，經過三個主要的上坡時改切為小盤帶轉速上去，下坡則是完全放鬆滑行調節體力。這個方法果然奏效，一路上雖然小腿偶有異狀，不過還好都能緩和下來。
第二趟騎回來時，親愛的愛V家人們還在那裡為我們加油，好感動喔！原本以為他們是假藉加油之名，主要目的是要來雙溪吃美食，看來我錯怪他們了
。（不過那個遲到很久還拚老命騎過來的葉大雄就很可疑了…
）
愛Ｖ加油團
除了帥真的不知該說什麼…
刻意放慢速度，以免對焦不易
《第三階段：路跑5K》完成時間：43分
牽車回轉換區再跑出上林國小時看到Amy，連忙停下來請她幫我拍一張
（不過看起來怎麼好像頭頂長了一根電線桿？我又不是天線寶寶…）
最後這5K明顯感覺到大腿也開始要作怪了，這個階段的最高原則就是小抽就好，一旦大抽就會和今年的武嶺一樣，連走都走不動。還有麻煩的是呼吸完全亂掉，已經無法用「呼－呼－吸－吸」的慣用節奏，便試著改為「呼－呼－吸」以及「呼－吸－吸」，但仍然調不順，只好將步伐與呼吸各自獨立，才能勉強不休息的撐下去。但經過折返點之後，面對上坡已經無力對抗地心引力了，不得不走一小段，想說只要沒被熟人看到，回去還是可以說都沒休息喔！怎知一停下來就聽到有人大喊：「大叔！跑起來、跑起來！」哇咧原來是Daisy，這下子回去沒辦法唬爛了…
上林國小在望，孤獨的中年大叔踏著蹣跚的步伐，即將完成人生中的一件大事…
終於看到斗大的「FINISH」出現在眼前，偶真的太激動了，我不但出運了，而且又可以拿著完賽獎牌回去跟我兒子炫耀一番，以雪二年前舒跑盃被他海電之恥。
這次比賽最大的敗筆，就是衝線時的表情和姿勢太難看了，實應痛加檢討…
這輩子能臭屁的機會真的不多…
就在我抵達後幾分鐘，有一位白髮蒼蒼，目測年約七十的老先生也回來了，令眾人佩服不已，等我像他這把年紀時還不知道能不能走得動咧！
這次成績為2小時35分，總排名333名，在640名完賽人數中差不多在一半，坦白說還真出乎意料。而愛Ｖ這次實際參賽人數僅12人，竟能勇奪團體成績第10名，這一大半是拜神勇的大良勇奪分組第三名所賜。另由阿諾大哥領軍的單車同學會更是勇奪團體第八名，真是好樣的！
回終點後Jovi已幫大家領好福隆便當，另外還有大會準備的幾大桶綠豆湯、薑湯等好料的，但是沒有親自去向便當美眉買，吃起來就是不太對味。
總括來說這次比賽辦的很棒，路線佳、風景好，全程都有交管，關門時間也訂得很寬鬆，讓初階參賽者都能放鬆心情的完賽，無怪乎去年參加過的人都很努力的邀呼大家一起來，真的不虛此行的啦！
感謝照片提供：小仙、Amy、阿義、Jason、realsync666
八點到達出發點雙溪上林國小時，大良哥已經幫大家領好號碼牌了，好整以暇的別上車衣，再將車車牽到定點準備好轉換物品後還有許多時間，便和愛V隊友與單車同學會的朋友喇賽打屁，感覺真像是來郊遊的。
與愛駒小S來一張
賽前大家都在跑操場熱身
萬頭鑽動…
準備出發！有注意到前排那個老外女生嗎？雖然胖胖的，不過超猛，至少贏我十幾分鐘，真不知她是怎麼對抗地心引力的？
衝啊！（表情粉怪…）
《第一階段：路跑5K》完成時間：31分
大會很準時的在九點整鳴槍起跑，這次報名參賽的有七百多人，出發時沒有分組，前500公尺幾乎是摩肩擦踵的擠在一起跑，剛好可以當熱身。當隊伍逐漸拉開豁然開朗時，大家不約而同的開始加速，這種氣氛很容易讓人熱血沸騰而不由自主的跟著衝，但自己有幾兩重很清楚，所以我早擬定好策略，第一階段一定要按照平時練習的節奏平順的跑完，亂衝的話跑完5K就玩完了。在這裡「超過我：被我超過」的比率大約是「8：2」。
跑步時的英姿…
一路上都是上上下下，坡度還不小，幸好我去中社練跑過一次，大概知道上下坡如何應對，再加上沿路負責交管的女學生都很可愛…，我是說風景實在很棒，所以雖然肉體疲勞，但心情算是輕鬆愉快。跑回上林國小時大家都是直衝轉換區，而我則是跑到廁所小解一下…
《第二階段：自行車40K》完成時間：1小時20分
賽程為來回20公里的路段往返兩次，騎上自行車本來擔心會有轉換時肌肉不適應的問題，不過還好，那種熟悉的感覺沒變。經過今年淚灑武嶺的教訓，讓我體會到體力分配的重要，因此一路維持適當的轉速，以不重踩為原則，「超過我：被我超過」的比例反過來變成「2：8」，嘿嘿，果然在訓練台上當白老鼠是有一些成果的。
完成第一趟騎回折返點時，只聽到一陣很誇張、很吵雜的歡呼聲，定眼一看，哇…原來是陣容堅強的愛Ｖ加油團在路邊為我們加油，嗚嗚嗚~~~偶真是太感動了，剎時讓原本快無力的我……還是無力，不過心中滿滿的溫暖，繼續踏上第二趟的20K。
帥～～～
還是帥～～～
自行車階段最高原則就是不要抽筋，策略是平路多出點力加速，經過三個主要的上坡時改切為小盤帶轉速上去，下坡則是完全放鬆滑行調節體力。這個方法果然奏效，一路上雖然小腿偶有異狀，不過還好都能緩和下來。
第二趟騎回來時，親愛的愛V家人們還在那裡為我們加油，好感動喔！原本以為他們是假藉加油之名，主要目的是要來雙溪吃美食，看來我錯怪他們了
。（不過那個遲到很久還拚老命騎過來的葉大雄就很可疑了…）愛Ｖ加油團
除了帥真的不知該說什麼…
刻意放慢速度，以免對焦不易
《第三階段：路跑5K》完成時間：43分
牽車回轉換區再跑出上林國小時看到Amy，連忙停下來請她幫我拍一張
（不過看起來怎麼好像頭頂長了一根電線桿？我又不是天線寶寶…）
最後這5K明顯感覺到大腿也開始要作怪了，這個階段的最高原則就是小抽就好，一旦大抽就會和今年的武嶺一樣，連走都走不動。還有麻煩的是呼吸完全亂掉，已經無法用「呼－呼－吸－吸」的慣用節奏，便試著改為「呼－呼－吸」以及「呼－吸－吸」，但仍然調不順，只好將步伐與呼吸各自獨立，才能勉強不休息的撐下去。但經過折返點之後，面對上坡已經無力對抗地心引力了，不得不走一小段，想說只要沒被熟人看到，回去還是可以說都沒休息喔！怎知一停下來就聽到有人大喊：「大叔！跑起來、跑起來！」哇咧原來是Daisy，這下子回去沒辦法唬爛了…
上林國小在望，孤獨的中年大叔踏著蹣跚的步伐，即將完成人生中的一件大事…
終於看到斗大的「FINISH」出現在眼前，偶真的太激動了，我不但出運了，而且又可以拿著完賽獎牌回去跟我兒子炫耀一番，以雪二年前舒跑盃被他海電之恥。
這次比賽最大的敗筆，就是衝線時的表情和姿勢太難看了，實應痛加檢討…
這輩子能臭屁的機會真的不多…
就在我抵達後幾分鐘，有一位白髮蒼蒼，目測年約七十的老先生也回來了，令眾人佩服不已，等我像他這把年紀時還不知道能不能走得動咧！
這次成績為2小時35分，總排名333名，在640名完賽人數中差不多在一半，坦白說還真出乎意料。而愛Ｖ這次實際參賽人數僅12人，竟能勇奪團體成績第10名，這一大半是拜神勇的大良勇奪分組第三名所賜。另由阿諾大哥領軍的單車同學會更是勇奪團體第八名，真是好樣的！
回終點後Jovi已幫大家領好福隆便當，另外還有大會準備的幾大桶綠豆湯、薑湯等好料的，但是沒有親自去向便當美眉買，吃起來就是不太對味。
總括來說這次比賽辦的很棒，路線佳、風景好，全程都有交管，關門時間也訂得很寬鬆，讓初階參賽者都能放鬆心情的完賽，無怪乎去年參加過的人都很努力的邀呼大家一起來，真的不虛此行的啦！
感謝照片提供：小仙、Amy、阿義、Jason、realsync666
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